Framsteg
I morse när jag ställde mig på vågen stod den på 80,6 kg. Alltså klara framsteg och jag tror mycket beror på 5:2 dieten. Många har börjat bli intresserade om hur det funkar osv.
Jag kan ju säga att jag har googlat en hel massa om det, och det är många som mår bättre. Att förlora vikt ser många som ett stort plus, och det är det. MEN det många ska tänka på är att inte äta igen alla kalorierna och äta massa skräpmat de andra dagarna i veckan. Då försvinner den positiva effekten av denna metod.
Du ska även dricka massor av vatten och gärna The när du fastar. Kaffe får man också dricka.
Sedan är ju detta väldigt varierande från person till person hur mycket man egentligen går ner i vikt. Jag räknar ju ALLA kalorier jag äter med appen Shape up. Ser alltid till att äta under 1200 kalorier. Men även det är varierande från person till person. Om man motionerar mer så kan man äta mer. Läs mer om detta här http://shapeupclub.com/LearnMore.aspx .
Fast senaste fastadagen så åt jag 0 Kalorier. Man får som sagt äta upp till 500 kalorier om man känner för det.
Så alla går ner olika i vikt. Vissa snabbare, andra saktare. Jag försöker ju även jogga 3 ggr/vecka för att skynda på viktminskningen.
Blir att fasta för andra gången denna vecka i morgon. Konstigt att man kan längta, haha.
5:2 dieten
Har börjat småjogga lite. Dock bara 3,4 km på 31 minuter, men är helt otränad så inte helt fy skam hoppas jag!
Dieten går ut på att man fastar 2 dagar i veckan och äter som vanligt de 5 resterande.
På fastadagarna får kvinnor äta 500 kcal och män 600 kcal helst på ett mål den dagen.
Det bästa är att inte fasta två dagar i rad utan sprid ut dem över veckan men det går bra att variera dagarna vecka till vecka.
Du ska inte göra den här dieten om du är underviktig eller gravid (eller ammar)!
Tycker detta verkar väldigt intressent och ska göra detta av hälsoskäl och viktminskningen är ju inte fy skam det heller. Får bara hoppas det funkar posetivt på mig, många andra har lyckas :-)
Har ju även tagit bort bröd, pasta, ris och potatis ur min kost redan, och sötsaker.
Har även börjat med appen "Shape up" i min mobil. Lätt att hålla koll på kalorier och hur mycket man bör äta!
Önskas mig lycka till ;-)
2 år 12/6-2013
Hon förstår så mycket och munnen går i ett. Hon härmas och är otroligt duktig på så mycket.
Är så jäkla stolt över vår tjej!
Alice är så nöjd över att få presenter. Men roligaste var när hon fick 100 kronor och sade "Peeengar!"
Hon har lärt sig att pengar är bra då man får fika på Öppna Förskolan om man lägger pengar i en liten skål.
Alice är fortfarande otroligt bra med sin Milla. Men hon tycker det är lite sådär att Amelia kan ta sig lite överallt nu. Hon tycker Alice saker är mycket underhållande.
Dock tycker deras mor att det är jobbigt att plocka undan alla småsaker Alice drar fram.
Hon står också ofta på alla fyra och gungar. Vem vet, snart kanske hon kryper?
Dagen då hon började sitta mer och mer själv, var 28 Maj.
Jadå, vi lever och frodas
Sladden till kameran har varit borta och jag tycker det känns bäst när man kan lägga in lite fina bilder på mina små brudar.
Fast ärligt talat har lusten för att blogga legat i dvala, men nu fan ska jag ge er en bildbomb ni sent kommer glömma ;-)
Amelias premiär i gungan. Gav med mig efter Alice tjatat så ;-) Det gick utmärkt och vår lilla "Millan" som Alice säger, var mycket nöjd!
Alice tar en tur i gungan. Hon fick den av farmor o den är mycket poppis!
Alice vågar klappa mormors nya vovve. Men bara så länge vi håller i den. Springer den lös blir hon väldigt rädd.
Momor, Amelia, Alice o vovva.
